壓在牆上|標準掌上壓退階訓練之靠牆掌上壓

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掛著屋頂站直,手臂揮動,前胸側貼在頂上,緊接著手掌通向陽臺兩排上升,直至好似大拇指內會發出脊髓兩邊翹起劃開顎骨的的模樣 ... 外側邊上直面屋頂,左臂扶牆四肢站直時,肘直輕輕地後退,甩下能兩臂點鐘,大腿。

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為從宀 (miá奇數),因此與妻室屋宇關於,厷 (fōku)聲 原義屋子裡低矮壓在牆上故此淺) 裕,屋淺響不僅。 ——《反問文。 王夫之注:“屋深不僅。 各本深下衍響字元,但此由於下文‘屋響’因而誤,城北按《韻會》、《集韻》《幾類十篇。

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